健康 一度はやってみたい「お米の食べ比べ」米屋や道の駅で見つけるベスト米
突然ですが、みなさんは「お米の食べ比べ」をしたことはありますか？日本における米の種類は何と300種類以上もあります。そのほとんどを食べたことがあるという人は少ないでしょう。
パン屋さんでは、パンの試食があります。沢山の種類のパンが食べ放題...
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健康 小さな瓶でお店の味になる ワインビネガーの使い方と代用品
ちょっとおしゃれな洋食風のレシピに「ワインビネガー」が登場することはないでしょうか。ワインビネガーは名前こそ見たことがあるけれど、実際に使ったことのある人は少ないかもしれません。そのため、キッチンや冷蔵庫にワインビネガーがある、という家庭も...
健康 古来から伝わる日本のスパイス！「山椒」の食べ方とその効能
季節を取り入れる和食に欠かせないスパイスとして「山椒 」があります。山椒は程よいピリッとした刺激があり、マッチングする食材と一緒に食べることで、風味を良くしたり、栄養効果を高めたりする効能があるでしょう。
特に、山椒と相性が良い食材として...
健康 クセはあるけど実力派！「古漬け」を食べておなかからキレイになろう
漬け床の奥に隠れたナスや、ずいぶん前にもらった手作りのキュウリの漬物が、冷蔵庫に入ったままになっていませんか？こんなに古くなった漬物、もう食べられないと感じる人もいるでしょう。しかし、「漬物は古漬けこそ美味しい」という話も聞きます。せっかく...
健康 防腐・抗菌効果のある「梅」や「シソ」で夏の食中毒予防を！
梅雨の時期になると身体に負担が掛かることも多くなります。常に湿度が高くてジメジメしている季節なので身体は水分を欲しがり、余分な水分が身体にたまってむくみやだるさにつながることもあるでしょう。
そんな時期は身体の免疫も落ちており、何かと...
健康 初夏はみずみずしい新ショウガが出回る季節
ショウガは漢方薬に使用されることもあるほど体に良い食材でもあります。冷え予防の効果や血流促進の効果も得られることから体を温めることができる食材として冬に注目されることも多いものです。 しかし新ショウガの出回る夏はショウガを最もおいしく食べら...
作り方 初夏が旬のらっきょうを食べて夏の暑さに負けない体をつくろう
初夏が旬のらっきょうには、酷暑にも耐えられる体づくりをするためのパワーが詰まっています。昔は欠かせない季節行事のように家庭で作られていました。手間と時間はかかりますが、手をかけた分だけ白くてきれいな美味しいものが出来上がります。今回は、夏の...
健康 春の旬野菜で緑のエネルギーをいただこう！
春の野菜は「芽吹き野菜」とも言われています。独特な苦味があるものが多いものの、その苦味には身体の調子を整えてくれる効果があるといわれています。苦味が身体に季節の変わり目を知らせ、胃腸の働きを活発になるよう促してくれるのです。
健康 いつもとは違う料理になる！？野菜の灰汁抜きと栄養を逃さないための基本知識
野菜を茹でる時に、水面に浮く灰汁取りを行った事がある方は多いかと思いますが、いくら水面の灰汁をとってもなかなか灰汁が無くならず、気づいたら野菜を茹ですぎていたという経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、その灰汁の...
健康 冬の野菜は味が凝縮されている｜漬物作りには絶好の季節
植物は花を咲かせ種子を実らせる時期に備えるべく、冬はエネルギーを蓄えます。その為冬の野菜は糖度がアップしており、美味しい漬物を漬ける時期としてはベストと言えます。そんな冬に旬を向かえる野菜や、美味しい野菜の見分け方や保存法についてご紹介しま...